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| Fonte: palavrademedico.com.br/tema08.htm |
Se for intolerante à lactose, pode obter o cálcio que precisa.
Eis algumas sugestões:
● Tente ingerir pequenas quantidades de leite ou legumes. O
leite pode ser melhor tolerado se acompanhado por comida.
● Pode tolerar certos produtos lácteos que contenham uma
quantidade baixa de açúcares (lactose), como queijos ou iogurtes.
● Ingira fontes de cálcio não lácteas, como brócolis, sardinhas
ou tofu.
(Kathelyn Barros) - Fonte:
http://www.alimentacaosaudavel.org/Alimentacao-Saudavel-Gravidez-04.html
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