Cuide da sua ingestão de cálcio

Fonte: blog.corpoperfeito.com.br/index.php/calcio-um-mineral-essencial/

Os lácteos são nossa principal fonte de cálcio, o qual é importante para manter a saúde dos ossos. É importante determinar a incorporação máxima dos níveis tolerados de produtos lácteos na dieta de indivíduos intolerantes à lactose mediante o LTT. Estudos têm demonstrado que a osteoporose pode resultar da ingestão inadequada de cálcio associada ao não consumo de produtos lácteos na dieta de indivíduos intolerantes à lactose. O objetivo principal do LTT deve ser o de determinar o nível de tolerância para cada indivíduo com esses transtornos e construir uma dieta que permita um máximo benefício e usufruto de produtos lácteos. 

(Kathelyn Barros) - Fonte:

http://www2.uol.com.br/vyaestelar/lactose.htm